Englase treeningvideo: väljaaste ja kassi maandumine ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Kassi maandumine
Kassi maandumine Autor/allikas: Spordiklubi Englas

Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks. Täna on kavas väljaaste ja kassi maandumine.

Väljaastet kasutatakse võitluse maadlusolukordades, et vastase haardest ja tema keharaskuse alt välja saada. Samamoodi saab seda kasutada ka oma rünnakusuuna muutmiseks, kui vastane meie esialgsele tehnikale "seina" ette paneb.

Nii nagu kass, peab ka võitleja suutma alati maanduda oma käppadele. Sellised olukorrad, kus paariline on sattunud sinu seljataha või on sinna liikumas ning sul on vaja kiirelt ümber pöörata või kui oled maast paarilise alt üles tõusmas, seljaga paarilise poole ning sul on vaja kiirelt ümber pöörata või hoopis kaob selg ees maadeldes äkitselt ära tugi. Esialgu tee pöördeid toetades käele.

 

Toimetaja: Liisi Alamaa

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: