Englase treeningvideo: reaktsiooniharjutused ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Reaktsiooniharjutused
Reaktsiooniharjutused Autor/allikas: Ekraanitõmmis

Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks. Täna on kavas reaktsiooniharjutused.

Kasutage koonuste asemel milliseid iganes koduseid vahendeid ning ülesandeid võib anda nii värvide järgi, asjade nimetuste või ka kujundite järgi.

Kõige lihtsam on valida mugav ja lõdvestunud stardiasend ning sooritada ülesannet sealt - selliselt tuleb ka liigutus kõige kiirem. Üldkehaliselt raskemaks läheb asi, kui puhkeasend nõuab suuremat pingutust (nt toenglamangus).

Kui tahad mõtlemisprotsessile rohkem koormust anda, võid alustada kinnisilmi - sellisel juhul võid kasutada ka rohkem värve või esemeid, et nende asukohti oleks raskem meelde jätta.

Kiirust ja pingutust lisab kindlasti see, kui saad harjutusi kellegagi võidu sooritada.

Toimetaja: Kristo Tamm

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: