Englase treeningvideo: silda laskumised paarilisega ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Silda laskumine
Silda laskumine Autor/allikas: Ekraanitõmmis

Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks. Täna on kavas silda laskumised paarilisega.

Paarilisega silda laskumised on heaks abiharjutuseks omal käel silda laskumistele. Samuti õpivad lapsed siin koostööd tegema.

Esialgu tuleb leida maasolevale paarilisele sobiv kõrgus. Sillas olles peavad ulatuma maha nii jalad kui ka käed või pea - olenevalt, milline ülesanne valitud on. Samas peab sild jääma piisavalt kaarjaks, et seda ikka sillaks nimetada saaks.

Järgmisena tuleb valida sobiv stardipunkt - kui asetad jalad või käed paarilisest liialt kaugele, siis võib juhtuda, et kukud paarilise peale ja/või ei ulatu sild üle paarilise.

Viimase asjana jälgi, et sooritaksid tehnikat alguses rahulikult - peatu igas vaheasendis ja veendu, et oled järgmiseks liigutuseks valmis.

Toimetaja: Kristo Tamm

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: