Englase treeningvideo: üle joone astumised ja silda pööramised ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Silda pööramine
Silda pööramine Autor/allikas: Spordiklubi Englas

Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks. Täna on kavas üle joone astumised ja silda pööramised.

Üle joone astumiste puhul tee endale sammud selgeks ja pane seejärel jalad nobedasti tööle. Külg ees liikumisel alusta astumist selle jalaga, kuhu poole liigud.

See on ka üks oluline esimene liikumisharjumus võitlusspordist, et liikudes oma jalgu risti ei astuta - selliselt on sul parem tasakaal ning oled võimeline igal hetkel paremini kõikides suundades liikuma ja vastase rünnakutele reageerima.

Silda pööramist ja ka sillas kõndimist võid kohe hakata kombineerima karukõnni ja vähikõnniga.

Toimetaja: Siim Boikov

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: