Englase treeningvideo: karukõnd ja peapealseis ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Karukõnd
Karukõnd Autor/allikas: Ekraanitõmmis/Spordiklubi Englas

Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks. Täna on kavas karukõnd ja peapealseis.

Karukõnd vast suurt tutvustamist ei vaja - esmapilgul lihtne liikumine on tegelikult kogu kehale päris hea koormus, kuid alguses on võib-olla vaja ka koordinatsioon paika saada. Kui tahad suuremat väljakutset, otsi õuest mõni väike küngas - kui nägu ees üles kimamine on lihtne, siis külg ees ja tagurpidi ronimine on juba suurem väljakutse.

Peapealseisu saab teha nii aja peale kui ka korduste peale - mitu korda järjest saad ühe hooga jalad õhku tõstes tasakaalu jääda. Samuti võid juba peapeal seistes hakata jalgadega õhus mängima ja erinevaid asendeid võtma.

Toimetaja: ERR Sport

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: