Englase treeningvideo: karukõnd ja peapealseis
Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks. Täna on kavas karukõnd ja peapealseis.
Karukõnd vast suurt tutvustamist ei vaja - esmapilgul lihtne liikumine on tegelikult kogu kehale päris hea koormus, kuid alguses on võib-olla vaja ka koordinatsioon paika saada. Kui tahad suuremat väljakutset, otsi õuest mõni väike küngas - kui nägu ees üles kimamine on lihtne, siis külg ees ja tagurpidi ronimine on juba suurem väljakutse.
Peapealseisu saab teha nii aja peale kui ka korduste peale - mitu korda järjest saad ühe hooga jalad õhku tõstes tasakaalu jääda. Samuti võid juba peapeal seistes hakata jalgadega õhus mängima ja erinevaid asendeid võtma.
Toimetaja: ERR Sport