Englase treeningvideo: kuidas kiikuda seljal ja teha tagurpidi kukerpalli? ({{contentCtrl.commentsTotal}})

Englase treeningvideo: tagurpidi kukerpall
Englase treeningvideo: tagurpidi kukerpall Autor/allikas: Englase Spordiklubi

Spordiklubi Englas avaldab igal tööpäeval õppevideo kahest harjutusest lastele, noortele ja ka suurtele koroonaviiruse perioodil tegutsemiseks.

Täna on kavas seljal kiikumine ja tagurpidi kukerpall üle õla.

Seljal kiikumiseks tõmba põlved vastu rinda ja proovi hoog saada nii suureks, et ühes otsas rullid kukla maha ning teises otsas tuled täistaldade peale peale tasakaalu. Sealt edasi võid juba küki või kükist üleshüppe ka järgi lisada. Kükist üleshüppel anna kätega ka hoogu juurde.

Kui tagurpidi kukerpalli veeremine juba välja tuleb, siis proovi seda teha ka nii, et pea vastu maad ei lähe - isegi mitte natukene.

Toimetaja: Siim Boikov

Hea lugeja, näeme et kasutate vanemat brauseri versiooni või vähelevinud brauserit.

Parema ja terviklikuma kasutajakogemuse tagamiseks soovitame alla laadida uusim versioon mõnest meie toetatud brauserist: