Eesti parimad kesk-ja pikamaajooksjad laovad põhja MM-hooajaks
Kahe hooajaga keskmaajooksjast maratoonariks ümber spetsialiseerunud Roman Fosti täitis mullu Zürichi Euroopa meistrivõistlustel isikliku rekordi ja Eesti kõigi aegade viienda tulemusega 2.17.54 ka Pekingi maailmameistrivõistluste normi.
2012. aasta lõpust meie kõigi aegade parima naispikamaajooksja Jane Salumäe näpunäidete järgi treeniv 31-aastane pärnakas jooksis esimesel märtsil Rooma poolmaratonil isikliku rekordi 1.04.42, Madridis kuu lõpus oli aeg 1.08.25. Järgmise maratoni jooksebki Roman Fosti Pekingi võistluste avapäeval 22. augustil.
"Praegu käivad tööd veel suvise perioodi jaoks. Jooksen väga palju vahelduval maastikul ja teen kerelihaste üldtugevdavaid harjutusi. Kõik jooksud, mis ma teen Eestis kuni juuni kuuni, on tugevate treeningute eest. Poolmaratoni Eesti meistrivõistlustel tahaksin proovida head aega joosta, et kontrollida, kuidas on läinud ettevalmistus Pekingi MM-iks, mis on minu jaoks ikkagi aasta kõige tähtsam jooks," sõnas Fosti Vikerraadiole antud intervjuus.
"Enne MM-i ma tahan rahus treenida ja selleks ma lähen kindlasti laagrisse. Plaan on minna kuhugi Hiina lähedale, et oleks ka ajavahega harjumine," lausus Fosti ja lisas, et laagripaik peaks kindlasti asuma mäestikutingimustes.
Zürichis 5000 meetri jooksus 10. koha saanud Tiidrek Nurme peab Pekingi normi täitmiseks senist isiklikku rekordit tublisti parandama. Senine tipptulemus 13.31 pärineb aastast 2010, mullu oli parim aeg 14.13. Pekingi norm on aga nii tugev kui 13 minutit ja 23 sekundit. Võrdluseks, aastast 1976 Enn Selliku nimele kuuluv eesti rekord on 13.17,2.
Aasta alguses tavapäraselt Keenias harjutav Harry Lembergi hoolealuse mullune hooaeg oli vaatamata aasta alguse ületreenimisele siiski igati edukas. Muuhulgas paranes ka 3000 meetri jooksu Eesti rekord.
"Tänu jumalale on ettevalmistus läinud väga hästi, vigastused pole kimbutanud ja treeninud olen kõvasti. Kehalised näitajad on praegu head ja oleme siin päris intensiivselt ja mahukalt ladunud," selgitas Nurme.
"Eks treeningplaanides üht-teist on ikka muudetud, aga tänane treeningülesehitus on ikkagi oluliselt tugevam, kui oli 5-6 aastat tagasi. Võib-olla on see muutunud, et ma olen julgemini treenima hakanud. Vahest on ka väsimuse pealt tugevaid trenne tehtud. Neid riske oleme täna rohkem võtnud, eks paistab, kui palju see vilja kannab," lisas Nurme.
Teine Lembergi juhendatav, hiljuti 24-aastaseks saanud, Allar Lamp näitas head vormi juba sisehooajal. Mullu 1500 meetri jooksus ajaga 3.45.18 kõigi aegade edetabelis 12. tõusnud Lamp tegi koos Nurmega kaasa laagri Keenias ja sõidab juba 21. aprillil ühes Nurmega võistlusturneele Ameerika Ühendriikidesse, esimene võistlus on seal plaanis juba 25. aprillil. MM-i norm 1500 meetri jooksus on 3.36.2.
"Seal proovimegi suveks teravuse kätte saada. Kevadine treeningplaan on võrreldes eelmise aastaga olnud väga palju intensiivsem. Selle arvelt võiks suvel joosta küll. Põhiline prioriteet on minu jaoks suvel toimuv universiaad Lõuna-Koreas, kus tahaks olla tippvormis," arvas Lamp.
Toimetaja: Siim Semiskar